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如何化解焦虑?教你5个理由3个解决方案!
2021年01月
  • By:北京华璨心理咨询中心
  • 点亮心灯,照亮人生

如何化解焦虑?教你5个理由3个解决方案!

这是一个充满焦虑的时代,无数人生活在恐惧中。如果能及时调整自己,那么这种焦虑只是一种短期的适应性情绪;如果让焦虑控制我们,它会成为一种创伤,伤害我们的心,摧毁我们的身体。01什么是焦虑?你有没有过这样的心理体验?如果不在第一时间回复你的消息, ...
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瑜伽可以促进心理健康 帮助摆脱抑郁和焦虑
2021年01月
  • By:北京华璨心理咨询中心
  • 点亮心灯,照亮人生

瑜伽可以促进心理健康 帮助摆脱抑郁和焦虑

根据《洛杉矶时报》最近的一篇报道,当你伸展身体用气息做瑜伽的时候,你不仅仅是在伸展筋骨,更是在锻炼肺部。这个练习对你的大脑也有好处。可以帮助你缓解压力,摆脱抑郁,消除焦虑。“瑜伽让我们保持清醒,”哈佛大学神经学家萨特比尔卡尔卡说。“你永远不 ...
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了解六种常见的焦虑症 看看你是否被焦虑症困扰
2021年01月
  • By:北京华璨心理咨询中心
  • 点亮心灯,照亮人生

了解六种常见的焦虑症 看看你是否被焦虑症困扰

有六种常见的焦虑症,每种都有自己独特的一系列症状。都源于人类最基本的生存本能。虽然名字不同,但本质上没有明显区别。它们只是人类在面对不同的刺激或情况时表现出的不同形式的焦虑。焦虑症患者通常不会只有一种症状,偶尔会同时患有多种焦虑症。然而,每 ...
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成功人士更容易患焦虑症 “追求完美”导致心理扭曲
2021年01月
  • By:北京华璨心理咨询中心
  • 点亮心灯,照亮人生

成功人士更容易患焦虑症 “追求完美”导致心理扭曲

最近有报道说葛优患有焦虑症。他自爆,经常失眠。还和崔永元分享了自己吃药的经历。记者从东南大学附属仲达医院神经内科心理门诊了解到,来心理门诊寻求帮助的成功人士不在少数。这些人由于过度追求完美的性格,社会压力大,比普通人更容易患上焦虑症。医生指 ...
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出于抑郁和焦虑:没有什么比取悦自己更重要
2021年01月
  • By:北京华璨心理咨询中心
  • 点亮心灯,照亮人生

出于抑郁和焦虑:没有什么比取悦自己更重要

文:宜信来自微信官方账号的“宜欣雪”01 二十一岁那年春天,我度过了近三个月的抑郁症。我不知道自己是否严重到了抑郁的地步,但每天都沉浸在专注的悲伤中,总是会哭。现在想来,当时的生活并没有什么惊天动地的变化。都是心里的迷茫,都是精神上的自我煎熬 ...
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