日常生活中，每个人在面对险境或者有重大意义的事件时都很有可能会有心慌焦虑的症状，这是动物面对危险的本能，属于正常生理反应，人也是一样。但是如果因为一点小事就心慌焦虑，甚至因此而影响到了正常的生活和工作，就需要采取措施进行干预了，毕竟持续性 ...

失眠已经成为困扰现代年轻人的又一大生活问题了，越来越重的生活负担和工作压力，让年轻人没有喘气的时间。年轻人的失眠主要也是由精神负担过重、思想压力大导致的。大多数年轻人因为生活、工作中的一些不顺心造成了不安、烦躁、焦虑等情绪问题，最终都会引 ...

要想有个好睡眠，首先要做到的关键一点是：知道什么方法适合自己。这可能需要你自己去尝试和探索，毕竟，在这方面没有适合所有人的办法我们每个人都不一样，所以适合我们的方法也是不一样的。 然后还很重要的一点是，你要知道你的身体每天需要的睡眠量是多少 ...

阳光总在风雨后，有好的期待才能有好的未来，就像墨菲定律中说的那样，只要坚信自己能做到某件事，总有一天你可以实现这个目标，然儿很多人，总是会反其道而行之，虽说也在期待美好的事情发生，却经常处在莫名的恐惧之中，总是在想着是不是有什么坏事发生， ...

一般人所说的焦虑大多数情况下都是指一种感受或者情绪，比如在临近考试感到焦虑、重要的演讲开始前感到焦虑等等一些场景，这些都会引起人们的焦虑，但是这种焦虑会随着带给我们的焦虑因素的消失而消失，情绪也会在一旦时间之后回归到正常的状态，这种焦虑属 ...