如何理解内卷时代下青少年的“空心病”-北京华璨心理咨询中心

如何理解内卷时代下青少年的“空心病”

“空心病”似乎成为当今时代病的代名词，青少年“空心病”的现象更为明显，正在困扰着很多家庭，也成为当今时代的一个危机现象。

2021年，清华大学社会科学学院联合多家机构，在全国若干省份调研了30多万中小学生后，惊人发现了一些孩子出现“四无”现象：

1.学习无动力

2.对真实世界无兴趣

3.社交无能力

4.对生命价值无感受

这样的“空心病”在青少年群体中蔓延，青少年的“空心病”看起来像是抑郁症的亚型，情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。它属于一种严重心理状态。

北京大学徐凯文老师解释“空心病”，虽然看起来像是抑郁症，但是药物往往无效。他们许多表面看似正常的青少年们，其实他们内心也都对生活失去了意义与信心。

与此同时，青少年也成为我国抑郁症高发人群，《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，抑郁症发病人群中，18岁以下的孩子们占比达30%，18-24岁青年占比35%。

为什么“空心病”

越来越多？

1.社会文化的转向与冲击

当下中国社会文化转型，莫过于个体自我意识觉醒，带来的从“集体主义”向“集体主义+个体主义”的文化转型。在过去传统文化下，“个体”的存在往往是虚无的，个体需要存在于“关系”来体现。社会文化转型，对于当前社会主力的家长们本身，需要进行一个“自我”重塑与认知的过程。

当今社会时代下，尤其青年一代，受社会文化变革影响，更追求“个体主义”的独立与自由。对于全新一代的青少年来讲，文化冲击带来“代际矛盾”和全新未知的恐惧，都对于青少年来讲，必然是他们这代青春期新增的挑战与议题。

2.“危机焦虑”形成“代际传承”

“中国式家长焦虑”成为了当前的社会现象。中青报有一份调查，67.0%的受访者归因于攀比心理重，64.1%的受访者认为现在的家长对孩子要求太高。

在时间、精力和金钱都有限的社会大环境下，社会焦虑普遍化，尤其家长们个人成长经历中所带有的“竞争焦虑”深植内在心底。

社会心理学研究认为，竞争是挫折的重要来源之一。在这种竞争焦虑氛围下成长，被迫进入竞争轨道的孩子，在加上父母所“传承”的危机焦虑，更容易出现无力感、自卑感和心理失衡。

3.普遍性“重分数、轻本体”

“应试教育”成为当今中国教育的最大特点，也是当今教育的最大弊病。同时，激励竞争环境下，中学阶段孩子只盲目追求分数，步入大学之后仅注重专业知识学习，成为当前社会教育观所形成的“重分数、轻本体”的一大趋势。

在很多青少年心理咨询个案中，他们把学习作为唯一人生目标。原来学习一直非常好，偶然成绩失利便突然进入焦虑抑、郁状态，咨询中经常听到这些孩子们反馈：没有其他生活乐趣，也不知道未来人生目标是什么，更不知道自己以后成为一个什么样的人。

当今时代的教育机制，让孩子们成为了一个学习分数与能力培养的“载体”，而完全忽视了孩子们自我追求、兴趣，独立思考与创造力的培养。而自我个性、存在感与价值感才是孩子们作为一个人存在的根本（“本体”）。

4.精神匮乏导致“无处安住”

北大著名教授钱理群先生多年提出，当今的大学正在培养着“精致的利己主义者”，他们高智商、世俗、老到、善于表演等。心理学家卡伦霍妮曾说：每个时代都有特定的人格。“精致的利己主义者”便是我们当今时代最大的人格特点。

著名哲学教授王德峰讲，我们从一个物质极度匮乏的时代，来到了一个精神极度空虚的时代，直接引发的一个乱象就是普遍的信任危机。

这就造就了当下社会上的很多人，就会越来越孤独，难以信任彼此。同类之间也会更加容易产生各种意识形态的一个对立，也会有更多的敌意和攻击，更加的“内卷”。在这个疏离的时代，个体看似强大，实则更为脆弱。

用心理学家的比喻，如把人际关系看作氧气，大家现在普遍是一个心理缺氧的状态。

如何应对孩子们“空心病”？

1.家长自我调节，接纳焦虑

国内外的研究发现，高焦虑度的父母有极其相似的行为倾向：过度敏感、过度保护、过度控制，而这会对青少年成长产生不利影响。

从客体关系心理学理论来讲，父母的客体稳定性越好，孩子就越有安全感，越能积累信心去探索外界。如果父母的客体稳定性出现问题，势必会给孩子带来很多混乱、不安全感。

每个孩子都有向上伸展的动力，父母只要耐心地给与平稳持续的注视、陪伴和灌溉，孩子自然会慢慢地生长出最适合自己的姿态。

2.相信孩子，“尊重”为本

“家长焦虑”常常源于父母对孩子成长不确定性的担忧。要相信孩子有无限的可能，更相信他们有掌控自己人生的能力。相信的同时，更需要对孩子给予尊重的支持，没有尊重，孩子无法建立自尊，自尊是孩子求知和成长的驱动力。

尊重比爱更重要，尊重是指向“个体独立”的。尊重的前提是对孩子作为一个独立个体，教育的本质是“一个灵魂唤醒另一个灵魂。”如此，才能真正关照孩子们的本体，不至于让孩子陷入在“重分数，轻本体”的迷路中。

3.做学习型父母，与孩子共成长

从心理学角度来看，当代父母普遍存在“缺乏明显客观原因的内心不安或担忧，预期即将面临不良处境的一种紧张情绪。”——这种莫名的情绪，不仅是父母自身内心的痛苦，也会通过“投射”代际传递给孩子。

父母是一个学习和成长的过程，父母需要有勇气敢于审视自己内在可能存在的痛苦或创伤，同时也才能真正去看清孩子生命的独立性，才会懂得尊重与理解，才能无条件的接纳孩子，也才能充分激发孩子潜能的开发，跟随这个生命的历程，共同成长。

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